Composição nutricional Leite de Vaca x Bebida Vegetal
O leite é um alimento completo do ponto de vista nutricional, com alto teor de proteínas de alto valor biológico, cálcio biodisponível, vitaminas A, B, D e minerais como fósforo, iodo e potássio.
Não se pode comparar o leite de vaca com as bebidas vegetais:
- Enquanto o leite de verdade fornece, por exemplo, 8,3g de proteína por porção (250ml), muitas bebidas vegetais não chegam a 2g.
- O leite também se destaca no cálcio, gordura e aporte energético.
Confira a tabela no post e veja Composição nutricional do leite de vaca e das bebidas vegetais
E você, já comparou os rótulos antes de escolher entre leite e bebida vegetal? Conta pra gente qual costuma consumir e por quê!
Fonte: Abraleite
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